Oftmals werden die ersten Anzeichen von zu großem Stress im Berufsalltag sichtbar. Dabei sind fordernde Prozesse in Organisationen genauso wirksam wie große Belastungen im privaten Umfeld, eigene Einstellungen und Arbeitshaltungen und der gesellschaftliche Diskurs.
Im Resilienzcoaching geht es darum, in schwierigen, besonders belastenden Situationen die persönliche Widerstands- und Anpassungsfähigkeit zu stärken und ressourcenorientierte Bewältigungsstrategien zu finden. Dabei kommen ja nach Verlauf präventive, akute und nachsorgende Interventionen zum Einsatz.
Meine Arbeit zielt auf Stabilisierung der Person und Fokussierung auf vorhandene bzw. Entwicklung neuer Ressourcen.
Als Basis dient das Verständnis von Gesundheit als fortwährender Prozess des achtsamen Umgangs mit Ressourcen, unter Berücksichtigung von adäquaten Leistungs- und Erholungsphasen.
Dieses Angebot richtet sich an Personen und Teams in Form von Coaching und Seminaren.
Seminare zur Sensibilisierung für diesen Themenkomplex umfassen folgende Inhalte und finden ausschließlich in Präsenz statt.
- Verständnis von Stress – Resilienz: Theorie und Modelle
- Change Prozesse – systemisch betrachtet
- Persönliche Auseinandersetzung mit eigenen Erfahrungen
- Fallarbeiten aus dem beruflichen Kontext
- Erarbeiten von Resilienz-fördernden Maßnahmen für das Team, die Organisation
- Austausch und Lernen voneinander
- Selbstfürsorge – für sich selbst gut Sorge tragen
Menschen, die an Burn-Out erkrankt sind, stehe ich als Psychotherapeutin zur Verfügung.